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近日有家長建議學校辦減重班，似乎近年來，校園內體重問題年齡有向下降（年輕化）的趨勢！小朋友的營養越來越好，運動確越來越少，大家都不樂見的相關文明病也提早發生。
遺憾的是，由於縣政府經費拮据，目前並無全縣性質的減重補助計劃。再則，考慮到小朋友的自尊心，不想被特別訓練，學校的策略是全面鼓勵學童多運動，尤其是最簡單做到的跑步，應該是大家能力範圍內最經濟有效的減重方式。除了減重外，身體更健康！
跑步不但可以紓壓，更可以使肌肉纖維增多，達到修身健美的目的，同時改善心肺功能，一舉數得！我們都聽過”腳是第二個心臟”，請多鼓勵孩子假日也養成跑步習慣。（請參考消費者資訊網及體重控制資訊網）
另外，飲食控制也是一大重點。良好的飲食習慣會影響孩子一生，“懂得吃是愛惜自己的第一步”。（請參考營養教育資訊網） 多給孩子正確飲食觀念，會增加孩子未來對自己的外在的信心。
唯有學校與家庭充分合作，孩子更容易自小建立好的運動及飲食習慣，自然為未來準備滿滿的競爭力，感謝您對孩子健康的重視與支持！
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